2017/02/13

2017/2/13

カラダを冷やさないために・・・

2人目の長女の産後、足首が冷えてゾワゾワして…

血が巡ってない!と自分でわかるくらい冷えていたので

いろいろ温活した結果です。

以下実行したこと…▼

背中にカイロ

足首を立ってる時にぐるぐる回す!!
★足首は子宮と繋がっていると聞いたので、とにかくほぐす&柔らかくするために

根菜を食べる  レンコン、ニンジン、ゴボウあたりを。

生足禁止。笑
厚めのタイツとか家ではスウェット着用でいました。

1年くらいかかったけど体が冷える感覚はなくなりました(๑˃̵ᴗ˂̵)

3人目産んでからは冷えた感じないです(๑˃̵ᴗ˂̵)

#温活 #産後ダイエット #妊娠 #出産 #マタニティライフ